Qigong Yangsheng ist eine Methode der traditionellen chinesischen Heilkunde zur Förderung Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. In langsam fließenden Bewegungen nehmen Sie Ihre Körperhaltung und Atmung wahr. In Ruhehaltungen bauen Sie (Lebens-)Kraft auf und erfahren die inneren Bewegungen des Qi.
Angeleitet werden die Übungen durch die Vorstellungskraft:
Wenn Sie die Arme heben und „der Kranich seine Schwingen ausbreitet“ vereinen sich Bewegung und Imagination. Dieses Einswerden von Körper und Vorstellung bewirkt Entspannung wie auch geistige Klarheit und Präsenz.
Im Qigong wird die innere Dynamik, die unserem Leben
innewohnt, erspürt, kultiviert und gestärkt. Wie eine Blüte, die sich des Nachts schließt und mit dem Aufgehen der Sonne öffnet, wechseln die Übungen – wie unser Leben – zwischen aktiven Phasen und Phasen, in denen wir die Ruhe brauchen. Qigong hilft Ihnen dabei, Ihren eigenen, natürlich ausgewogenen Rhythmus zu finden – auch im Alltag.
Fließendes Bewegen
aus der eigenen Mitte heraus fördert das harmonische Ineinandergreifen aller Lebensfunktionen. So stärkt und nährt regelmäßige Qigong-Praxis die Lebensenergie und verhilft uns zu einem gesunden langen Leben in einer guten und lebensbejahenden geistigen Verfassung.
Heilungsprozesse werden unterstützt.
Beweglichkeit und Koordinationsvermögen nehmen zu und die eigene Mitte wird stabiler. Sie bekommen wieder mehr Spaß an Bewegung. Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit werden geschult. Innerer Klarheit vertieft sich. Ihre ureigene Lebenskraft kommt mehr und mehr zum Ausdruck.
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Interview mit Gisela Hildenbrandt von Qigong Yangsheng